おつまみにぴったり♪
いもフライ
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
外はサクサク、中はホクホクの食感がたまらない一品!ソースやマヨネーズなどお好みの調味料でお召し上がりください♪
カロリー
287kcal
炭水化物
33.2g
脂質
14.9g
たんぱく質
4.5g
糖質
31g
塩分
0.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
じゃがいもはそれぞれ8等分に切り、5分ほど水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ2)を加え、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
2
バットに☆を入れ、よく混ぜる(バッター液)。
3
竹串に1のじゃがいもを4個ずつ刺す。バッター液にくぐらせ、パン粉をまぶす。同様に計4個作る。
4
鍋の底から3cm程度のサラダ油を入れ、170℃に熱する。3のじゃがいもを入れ、全体がきつね色になるまで上下を返しながら3〜4分ほど揚げる。
レビュー
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(2件)
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