ポン酢でお手軽に作る♪
さば缶とねぎのささっと和え
下処理が不要のさば缶を使って、パパッと作るお手軽おかずをご紹介♪ねぎのシャキシャキ食感がプラスされ、食べ応えも感じる一品です。お酒にもぴったりですので、ぜひお試しください！
カロリー
202kcal
炭水化物
9.3g
脂質
10.9g
たんぱく質
16.4g
糖質
6.7g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
サバ缶は缶汁を切り、粗めにほぐす。
2
ねぎは1cm幅の斜め切りにする。耐熱容器に入れてラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
3
ボウルにサバ缶、ねぎ、ごま油、ポン酢しょうゆ、白いりごまを加えて混ぜる。
レビュー
-
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- ネギがなかったので白菜で作ってみましたがとても美味しかったです。 白菜の場合はレンジ３分半くらいにしてみました。何より１０分くらいで出来るのがとても助かりました。
クリス