組み合わせ色々♪
塩きのこ
4.0
(4件)
調理時間
約半日
費用目安
400円前後
きのこを塩で漬けるだけで旨味が凝縮された万能食材に!肉料理やサラダにのせたり、パスタに和えたり、アレンジは自在です!マッシュルームなどお好みのきのこを使ってお試しください♪
カロリー
17kcal
炭水化物
5.2g
脂質
0.4g
たんぱく質
2.4g
糖質
1.8g
塩分
2.4g
- ※100g分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しめじは根元を切り落とし、ほぐす。まいたけはほぐす。えのきは根元を切り落とし、横半分に切ってほぐす。エリンギは横半分に切って縦に薄切りにする。しいたけは軸を切り落とし、薄切りにする。
2
耐熱容器に1のきのこを入れて水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分ほど加熱し、水気を切る。塩を加えて混ぜ、冷ます。
ポイント
塩の量は加熱後のきのこの重量の3%が目安です。
3
消毒した清潔な保存容器に移し、ふたをして冷蔵庫で半日〜1日おく。
よくある質問
- Q
保存瓶の消毒はどうしたらいいですか?
Aこちらをご参照ください。
レビュー
4.0
(4件)
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