ごはんがすすむ♪
イカとセロリのオイスター炒め
さっと炒めて簡単に作れる！こってり濃厚なごまみそだれが、くせになる味わいです。食べ応えも抜群の一品なので、ぜひお試しください。
カロリー
144kcal
炭水化物
4.1g
脂質
6.7g
たんぱく質
14.4g
糖質
3.4g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
セロリは筋を取り除き、葉と茎に分ける。茎は斜め7mm幅に切り、葉は食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、イカ、セロリの茎を加えてイカの色が変わるまで炒める。セロリの葉を加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。
きむとらねこ