20分でできる
「ほんだし®」で楽うま椀プレート
調理時間
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カロリー
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費用目安
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- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
買ってきたお惣菜に「ほんだし®」でつくる簡単な副菜と、具だくさんのみそ汁を添えるだけ。栄養バランスが良い、素敵な盛り付け、片付けも楽な「椀プレートごはん」をぜひ!
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。茎は皮を切り落とし、横に薄切りにする。キャベツは食べやすい大きさに切る。にんじんは横5mm幅に切る。しめじは根元を切り落として手でほぐす。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
耐熱容器にブロッコリー、ベーコン、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
4
ボウルにほんだし、しょうゆ、白すりごま、水を入れて混ぜ、3のブロッコリーとベーコンを加えてあえる。
5
鍋にサラダ油を入れて強めの中火で熱し、キャベツ、にんじん、しめじを入れて焼き色がつくまで焼く。水、ほんだしを加えて煮立ったらふたをし、弱火で3分ほど煮る。みそを溶き入れてひと煮する。
6
器に盛り、バターを等分にのせる。
苺