DELISH KITCHEN

20分で完成!時短献立♪
いんげんとにんじんの胡麻味噌あえ

4.2

(4件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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レンジで簡単に作る、白すりごまをたっぷりと使った胡麻味噌あえです。おろししょうがを少し入れることでさっぱりとした味わいに仕上がります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    73kcal

  • 炭水化物

    8.4g

  • 脂質

    3.7g

  • たんぱく質

    2.9g

  • 糖質

    5.9g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • いんげん 80g
  • にんじん 1/3本(50g)
  • ☆調味料
  • みそ小さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • おろししょうが少々
  • 大さじ1/2
  • 白すりごま大さじ2