DELISH KITCHEN

彩りキレイ!

にんじんといんげんのごまあえ

4.1

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    129kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    14.8g

  • 脂質

    5.6g

  • たんぱく質

    6.7g

  • 糖質

    11.7g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

忙しい時にも簡単にできるおかずのご紹介!野菜はゆで過ぎずに食感を残すのがポイント♪お弁当のおかずにもオススメです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは太めの千切りにする。いんげんはへたを切り落とし、斜め4等分に切る。ボウルに☆を入れて混ぜる。

  2. 2

    ちくわは縦半分に切り、斜め5mm幅に切る。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、にんじん、いんげんを入れ、2分ゆでて水気を切る。

  4. 4

    1のボウルににんじん、いんげん、ちくわを加えて混ぜる。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • 荊姫

    大きめのにんじんだったので、いんげんは6本使用しました。にんじんといんげんは塩を使わずに茹でて、茹で汁で味噌汁を作りました。 塩を使わなかったぶん、塩っ気が少し足りないので、最後に減塩醤油をほんの少し足しました。美味しかったです(^^)
  • ちー

    おいちぃ

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