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彩りキレイ!

にんじんといんげんのごまあえ

忙しい時にも簡単にできるおかずのご紹介!野菜はゆで過ぎずに食感を残すのがポイント♪お弁当のおかずにもオススメです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    129kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは太めの千切りにする。いんげんはへたを切り落とし、斜め4等分に切る。ボウルに☆を入れて混ぜる。

  2. 2.

    ちくわは縦半分に切り、斜め5mm幅に切る。

  3. 3.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、にんじん、いんげんを入れ、2分ゆでて水気を切る。

  4. 4.

    1のボウルににんじん、いんげん、ちくわを加えて混ぜる。

レビュー

(3件)

4.6
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