DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
長芋のガーリックパン粉焼き

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(2件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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トースターで焼くだけのお手軽レシピ♪カリカリのパン粉とホクホクの長芋の食感をお楽しみいただけます。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    145kcal

  • 炭水化物

    18.6g

  • 脂質

    6.6g

  • たんぱく質

    3.5g

  • 糖質

    16.8g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 長芋 200g
  • スナップエンドウ 6本(60g)
  • ☆ガーリックパン粉
  • オリーブオイル大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • パン粉大さじ3
  • ひとつまみ
  • パセリ[乾燥]少々

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