たんぱく質 25.3g♪

ささみとチーズのパリパリ焼き

Name: たんぱく質 25.3g♪ ささみとチーズのパリパリ焼き
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 2人分
Ingredients: ささみ[筋なし] 3本(150g); ピザ用チーズ 60g; れんこん 100g; オリーブオイル 小さじ1; 塩 小さじ1/6; こしょう 少々; 薄力粉 大さじ1; 黒こしょう 少々

5.0

(3件)

調理時間
約15分
カロリー
246kcal
費用目安
500円前後

炭水化物
10.9g
脂質
10.5g
たんぱく質
25.3g
糖質
9.9g
塩分
1.5g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

しっかりと焼いてパリパリに仕上げたチーズがおいしい♪たんぱく質が摂れるささみを使った、おつまみにもなるおかずです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

高たんぱくなダイエットサポートレシピ

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材料【2人分】

ささみ[筋なし] 3本(150g)
ピザ用チーズ 60g
れんこん 100g
オリーブオイル小さじ1
ささみ用
塩小さじ1/6
こしょう少々
薄力粉大さじ1
仕上げ用
黒こしょう少々

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