食物繊維1人分2.5g♪
ブロッコリーとにんじんのごまスープ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
ごまの風味をきかせたブロッコリーとにんじんのスープをご紹介!シンプルな塩ベースでさまざまな料理と合わせやすい一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
69kcal
炭水化物
5.4g
脂質
4g
たんぱく質
2.5g
糖質
2.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- ブロッコリー[冷凍] 120g
- にんじん 1/3本(50g)
- ごま油小さじ1
- 白すりごま大さじ1
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/3
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- 水300cc