めんつゆでお手軽に♪
豆腐クリームの和風グラタン
鶏肉を使ったボリューム満点なグラタンレシピのご紹介!ホワイトソースを作るのが苦手な方は豆腐で試してみてはいかがですか?
カロリー
427kcal
炭水化物
11g
脂質
29.3g
たんぱく質
28.6g
糖質
8.3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。耐熱皿にキッチンペーパー、豆腐をのせて包み、ラップをせずに600Wのレンジで1分加熱する。
2
鶏肉は一口大に切る。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて鶏肉の色が変わるまで中火で炒める。玉ねぎ、しめじを加えてしんなりするまで炒める。塩こしょうをふり、炒め合わせる。耐熱皿に入れる。
4
ボウルに☆を入れてなめらかになるまで混ぜ、3の上に平らになるようにのせる。ピザ用チーズをちらし、焼き色がつくまでトースターで10〜15分焼く。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
lu