DELISH KITCHEN

ふわふわ食感♪

豆腐と鶏の照りマヨ団子

4.4

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    306kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    13.1g

  • 脂質

    17.7g

  • たんぱく質

    20.3g

  • 糖質

    12.6g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豆腐と鶏ひき肉で作るやわらか肉団子!照り焼きソースが絡んでおいしい♪ おつまみにもおすすめの一品です!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに鶏ひき肉、豆腐、☆を入れる。

    ポイント

    豆腐は水切り不要です。

  2. 2

    ねぎを縦4等分に切り込みを入れて細かく切って加え、よく混ぜ、12等分にする。

  3. 3

    丸めて耐熱皿にのせる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで5分加熱する。

  4. 4

    フライパンに★を入れて熱し、中火で煮立つまで加熱する。

  5. 5

    肉だねを入れて全体にたれを絡める。器に盛り、マヨネーズを添える。

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • 土日料理する人

    2倍量で作りました。味はちょうど良かったです。 団子がふわふわでした。美味しくできました!
  • シャケ(減塩努力)

    鶏ひき肉と粉チーズを少なめにしたので肉感はだいぶ減りましたが、フワッと軽めに仕上がりました。マヨはつけませんでした。レンジで火を通して絡めるだけなので楽です。団子がタレをほぼ吸い取りました。 美味しかったです。また作ります。
  • はぎこ

    タネがやわらかくて心配でしたが、大丈夫でした! 味が優しい(薄い)ので、マヨたっぷりで…
  • むーちゃん

    お豆腐が入っている事でふわふわで優しいお味でしたね。ヘルシーで良かったです❢

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