ふわふわ食感♪
豆腐と鶏の照りマヨ団子
豆腐と鶏ひき肉で作るやわらか肉団子！照り焼きソースが絡んでおいしい♪ おつまみにもおすすめの一品です！
- 調理時間 約30分
カロリー
306kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ボウルに鶏ひき肉、豆腐、☆を入れる。
TIPS
豆腐は水切り不要です。
2.
ねぎを縦4等分に切り込みを入れて細かく切って加え、よく混ぜ、12等分にする。
3.
丸めて耐熱皿にのせる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで5分加熱する。
4.
フライパンに★を入れて熱し、中火で煮立つまで加熱する。
5.
肉だねを入れて全体にたれを絡める。器に盛り、マヨネーズを添える。
