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ふわふわ食感♪

豆腐と鶏の照りマヨ団子

豆腐と鶏ひき肉で作るやわらか肉団子!照り焼きソースが絡んでおいしい♪ おつまみにもおすすめの一品です!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    306kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに鶏ひき肉、豆腐、☆を入れる。

    TIPS

    豆腐は水切り不要です。

  2. 2.

    ねぎを縦4等分に切り込みを入れて細かく切って加え、よく混ぜ、12等分にする。

  3. 3.

    丸めて耐熱皿にのせる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで5分加熱する。

  4. 4.

    フライパンに★を入れて熱し、中火で煮立つまで加熱する。

  5. 5.

    肉だねを入れて全体にたれを絡める。器に盛り、マヨネーズを添える。