DELISH KITCHEN

キャベツ1/2個を使い切り献立♪

鶏むねとキャベツの和風カレークリーム煮

4.0

(3件)
  • 調理時間

    15

  • カロリー

    373kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    23.5g

  • 脂質

    15g

  • たんぱく質

    33g

  • 糖質

    20g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

やわらかく仕上げた鶏むね肉と、キャベツを合わせたカレークリーム煮のご紹介!まろやかなおいしさはぜひ試していただきたい一品です。鶏肉は焼きすぎないように注意しましょう♪ 【 本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • キャベツ 200g
  • にんじん 1/2本(75g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • カレー粉小さじ2
  • 薄力粉大さじ2と1/2
  • 牛乳 200cc
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • 和風顆粒だし小さじ1/2
  • 150cc

「鶏むね肉」の基本

「にんじん」の基本

「キャベツ」の基本