デリッシュキッチン

炒めず簡単!
もちもち蒸し焼きそば

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調理時間

20

費用目安

600前後

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蒸すことで麺はもちもち、余分な油も使わずにヘルシーに。麺と野菜を一緒に蒸すことで野菜の甘味が引き出され、食感もよく仕上がります! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    700kcal

  • 炭水化物

    78.4g

  • 脂質

    29.9g

  • たんぱく質

    23.5g

  • 糖質

    72.5g

  • 塩分

    3.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

「にんじん」の基本

「キャベツ」の基本

「小松菜」の基本