お手軽！時短献立♪
辛くない麻婆なす
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
焼肉のたれで簡単に味付けする、辛くない麻婆なすのご紹介！食材2品で手軽に作れるのがうれしいポイント！辛さがないので、子どもでも食べやすい一品です。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
385kcal
炭水化物
16.1g
脂質
24.3g
たんぱく質
21.7g
糖質
11.5g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚ひき肉[赤身]200g
- 揚げなす[冷凍]150g
- おろししょうが小さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/2
- サラダ油小さじ1
- ☆合わせ調味料
- 酒大さじ1
- しょうゆ小さじ2
- 焼肉のたれ大さじ2
- 片栗粉大さじ1
- 水100cc
- 仕上げ用
- 細ねぎ(刻み) 1/2パック
