1. ご飯のお供に♪しいたけとなすの肉そぼろ

ご飯のお供に♪

しいたけとなすの肉そぼろ

みそと豆板醤の甘辛い味付けです♪ ご飯にかけたり、おにぎりにしても◎ しいたけと肉の相性が抜群です!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    87kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

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作り方

  1. 1.

    しいたけは根元を切り落とし、みじん切りにする。なすはヘタを切り落とし、みじん切りにする。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3.

    しいたけ、なすを加え3〜4分程炒める。

  4. 4.

    ☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

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