こんなに食べても低カロリー♪
こってり鶏ももこんにゃく
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
鶏もも肉は皮を取り除いて使うことで、ヘルシーに仕上がります♪こんにゃく入りで満足感もアップ！取り除いた鶏皮は、スープや鶏油作りに活用できるので、冷凍保存しておくのがおすすめです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
247kcal
炭水化物
17.4g
脂質
9.5g
たんぱく質
25.1g
糖質
15.1g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。