469kcal
約60分
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
＃炊き込みご飯
401kcal
＃鶏むね肉
361kcal
約90分
＃もずく
315kcal
＃にんじん
354kcal
＃ツナ缶
409kcal
＃豚ひき肉
403kcal
＃鶏もも肉
458kcal
＃鮭・サーモン
＃枝豆
159kcal
＃手羽元
＃白菜
＃煮物(肉)
139kcal
389kcal
415kcal
＃牛肉
357kcal
370kcal
＃切り干し大根
373kcal
506kcal
＃チーズ
353kcal
＃さつまいも
＃まいたけ
358kcal
＃みょうが
468kcal
478kcal
388kcal
407kcal
406kcal
355kcal
356kcal
＃鶏肉
364kcal
1
えのき 味噌汁
えのき 鮭
えのき おつまみ
えのき 小松菜
えのき 副菜
無限 えのき
えのき もやし
えのき 鶏肉
えのき ニラ
