139kcal
約60分
#手羽元
#白菜
#えのき
403kcal
#鶏もも肉
#炊き込みご飯
469kcal
#豚バラ薄切り肉
358kcal
#鶏むね肉
#みょうが
353kcal
#ツナ缶
354kcal
468kcal
478kcal
361kcal
#鶏肉
370kcal
約90分
#切り干し大根
350kcal
#ごぼう
#ひじき
330kcal
397kcal
#まいたけ
#エリンギ
#さつまいも
356kcal
389kcal
#鮭・サーモン
388kcal
407kcal
#牛肉
415kcal
406kcal
355kcal
357kcal
364kcal
424kcal
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#鶏ひき肉
391kcal
470kcal
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