2
240kcal
約10分
#お好み焼き
443kcal
約20分
#ささみ
646kcal
約30分
395kcal
#キャベツ
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#おからパウダー
#しょうが
612kcal
806kcal
約15分
#もやし
397kcal
588kcal
#豆腐
#長芋・山芋
713kcal
#チーズ
827kcal
約40分
#エリンギ
692kcal
#ツナ缶
330kcal
#厚揚げ
530kcal
668kcal
633kcal
#納豆
727kcal
#明太子
187kcal
#たこ
-
220kcal
248kcal
426kcal
#イカ
687kcal
698kcal
#牡蠣
590kcal
639kcal
501kcal
#えび
516kcal
494kcal
お好み焼き粉
お好み焼きソース