4
191kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
632kcal
約30分
#長芋・山芋
530kcal
約10分
427kcal
#鶏もも肉
330kcal
#厚揚げ
461kcal
#ねぎ
397kcal
638kcal
#アボカド
#えび
664kcal
約20分
#大根
400kcal
462kcal
#もやし
396kcal
#豆腐
514kcal
#チーズ
612kcal
613kcal
633kcal
#納豆
611kcal
#えのき
483kcal
558kcal
#サバ缶
727kcal
#明太子
660kcal
455kcal
668kcal
498kcal
557kcal
700kcal
605kcal
669kcal
#玉ねぎ
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お好み焼き粉
お好み焼きソース