4
605kcal
約30分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
483kcal
#チーズ
514kcal
573kcal
508kcal
#えび
471kcal
#明太子
491kcal
#じゃがいも
#ベーコン
664kcal
約15分
#レタス
632kcal
#長芋・山芋
534kcal
516kcal
698kcal
#牡蠣
611kcal
#えのき
552kcal
657kcal
約20分
#ねぎ
220kcal
-
498kcal
658kcal
462kcal
#もやし
700kcal
639kcal
588kcal
#鶏もも肉
702kcal
#豚ひき肉
360kcal
#ツナ缶
#細ねぎ
353kcal
369kcal
約10分
426kcal
#イカ
715kcal
お好み焼き粉
お好み焼きソース