3
455kcal
約30分
#キャベツ
#ねぎ
#えび
#お好み焼き
483kcal
約20分
#長芋・山芋
575kcal
#チーズ
#明太子
607kcal
530kcal
約10分
#豚バラ薄切り肉
632kcal
284kcal
約15分
#はんぺん
580kcal
約1日
#こんにゃく
611kcal
#玉ねぎ
727kcal
#えのき
747kcal
#もやし
668kcal
698kcal
#牡蠣
220kcal
-
573kcal
462kcal
704kcal
627kcal
#豚ロース薄切り肉
508kcal
447kcal
248kcal
#豆腐
700kcal
711kcal
421kcal
#しらす
715kcal
191kcal
541kcal
465kcal
609kcal
お好み焼き粉