2
662kcal
約20分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
330kcal
約15分
#厚揚げ
646kcal
約30分
612kcal
-
#チーズ
396kcal
#豆腐
230kcal
397kcal
278kcal
558kcal
約50分
#牛肉
#ねぎ
255kcal
約10分
620kcal
669kcal
806kcal
#もやし
154kcal
638kcal
#アボカド
#えび
692kcal
#ツナ缶
409kcal
#豚こま切れ肉
#米粉
530kcal
613kcal
421kcal
#しらす
660kcal
462kcal
447kcal
#明太子
747kcal
575kcal
483kcal
#長芋・山芋
486kcal
#モロヘイヤ
455kcal
536kcal
#にんじん
#ハム
お好み焼き粉
お好み焼きソース