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約30分
#マッシュルーム
#オムレツ
258kcal
約10分
#加工肉
273kcal
#豆苗
382kcal
#パプリカ
328kcal
#グリーンピース
230kcal
#ツナ缶
#ブロッコリー
335kcal
#ハム
416kcal
約20分
#鶏ひき肉
304kcal
355kcal
約15分
331kcal
#チーズ
#オクラ
212kcal
#玉ねぎ
275kcal
392kcal
#アボカド
150kcal
418kcal
372kcal
#ズッキーニ
317kcal
329kcal
519kcal
#豚こま切れ肉
#ほうれん草
927kcal
379kcal
#豚ひき肉
#キャベツ
464kcal
#豆腐
176kcal
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チーズオムレツ
ふわふわオムレツ