426kcal
約15分
#豆腐
#チーズ
#ツナ缶
#オムレツ
222kcal
約10分
#豆類
#ねぎ
240kcal
#納豆
274kcal
371kcal
約30分
#小松菜
#合いびき肉
326kcal
#きのこ
416kcal
約20分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
406kcal
#もやし
#ゴーヤー
#なめこ
209kcal
#こんにゃく
436kcal
約45分
#アスパラ
-
#しらす
457kcal
#玉ねぎ
#しょうが
398kcal
#ブロッコリー
192kcal
452kcal
#水菜
#豚ロース薄切り肉
188kcal
243kcal
291kcal
#豆苗
#鶏ひき肉
265kcal
#オクラ
454kcal
429kcal
228kcal
232kcal
#三つ葉
308kcal
#ハム
#あずき
334kcal
#えび
173kcal
445kcal
#長芋・山芋
#パプリカ
#枝豆
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