323kcal
約15分
＃ほうれん草
＃オムレツ
396kcal
約30分
＃鶏ひき肉
259kcal
約40分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ベーコン
433kcal
386kcal
＃小松菜
376kcal
約5分
443kcal
約10分
271kcal
175kcal
207kcal
＃合いびき肉
353kcal
124kcal
474kcal
約20分
＃明太子
303kcal
355kcal
＃新玉ねぎ
＃新じゃがいも
468kcal
608kcal
＃キャベツ
＃ツナ缶
341kcal
591kcal
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
316kcal
212kcal
187kcal
＃ブロッコリー
312kcal
520kcal
＃サバ缶
256kcal
＃にんじん
515kcal
538kcal
399kcal
＃きのこ
121kcal
184kcal
＃パプリカ
1
無料アプリで開く
オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ
ふわふわオムレツ
