3
113kcal
約10分
＃レタス
＃春雨
＃わかめ
＃春雨サラダ
104kcal
約20分
＃油揚げ
＃新玉ねぎ
50kcal
約15分
＃かぶ
＃ねぎ
＃中華スープ
39kcal
約5分
＃大根
＃海苔
418kcal
＃大葉
46kcal
180分〜
＃昆布
41kcal
＃玉ねぎ
＃もずく
221kcal
＃ささみ
174kcal
72kcal
101kcal
＃しょうが
52kcal
約30分
＃浅漬け
57kcal
＃スナップエンドウ
＃ナムル
206kcal
260kcal
＃ひじき
40kcal
94kcal
＃和え物(野菜)
182kcal
＃おにぎり
183kcal
＃イカ
11kcal
23kcal
＃トマト
＃よく使う野菜
-
＃鶏肉
＃トースト
＃チーズ
＃香味野菜
98kcal
＃豆苗
＃なす
＃豚ロース薄切り肉
＃生姜焼き
＃じゃがいも
25kcal
＃アスパラ
＃えのき
4kcal
