3
68kcal
約10分
#レタス
#わかめ
#中華スープ
#春雨スープ
74kcal
#ほうれん草
70kcal
#白菜
#オクラ
8kcal
約5分
#海苔
28kcal
#ねぎ
#しじみ
188kcal
#アボカド
#キムチ
#和え物(野菜)
32kcal
#香味野菜
#きゅうり
-
約20分
#鶏肉
#トースト
#チーズ
#昆布
98kcal
#豆苗
#ナムル
116kcal
約15分
#たこ
46kcal
180分〜
40kcal
#大根
101kcal
#しょうが
154kcal
#じゃがいも
260kcal
約30分
#ひじき
206kcal
#鶏むね肉
#水菜
#大葉
50kcal
#かぶ
39kcal
133kcal
#卵焼き
41kcal
#玉ねぎ
#もずく
221kcal
#ささみ
183kcal
#イカ
#おにぎり
11kcal
#トマト
72kcal
#もやし
71kcal
#小松菜
93kcal
#豆腐