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約20分
＃香味野菜
＃ねぎ
＃昆布
72kcal
約10分
＃もやし
＃わかめ
＃中華スープ
＃春雨スープ
82kcal
＃玉ねぎ
93kcal
＃豆腐
493kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
101kcal
＃しょうが
98kcal
＃スナップエンドウ
＃ひじき
50kcal
＃かぶ
39kcal
約5分
＃大根
＃海苔
221kcal
＃ささみ
＃加工肉
＃おにぎり
641kcal
＃明太子
183kcal
＃イカ
260kcal
25kcal
＃アスパラ
＃えのき
69kcal
＃チンゲン菜
＃じゃがいも
＃和え物(野菜)
＃レタス
＃豆苗
＃ナムル
32kcal
＃きゅうり
23kcal
＃トマト
＃よく使う野菜
14kcal
＃吸い物
4kcal
8kcal
74kcal
67kcal
75kcal
＃たけのこ
68kcal
71kcal
＃小松菜
＃ほうれん草
＃キャベツ
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