63kcal
約5分
#もやし
#わかめ
#ナムル
41kcal
約10分
#玉ねぎ
#中華スープ
287kcal
約60分
#混ぜご飯
59kcal
約15分
#ひじき
#お浸し
-
#香味野菜
#大葉
#海鮮丼
#刺身
#昆布
34kcal
#きゅうり
#えのき
#なます・酢の物
177kcal
#ささみ
#にんじん
#枝豆
#和え物(野菜)
176kcal
345kcal
#雑炊・おじや
442kcal
#加工肉
#おにぎり
#海苔
57kcal
#スナップエンドウ
97kcal
#もずく
174kcal
#ねぎ
94kcal
52kcal
約40分
#かぶ
#浅漬け
589kcal
#クリームソースパスタ
72kcal
#春雨
61kcal
454kcal
#チャーハン
80kcal
46kcal
180分〜
14kcal
22kcal
#絹さや
#吸い物
493kcal
#豚バラ薄切り肉
50kcal
37kcal
116kcal
#たこ
約30分
#しょうが
27kcal
約20分
32kcal
#ほうれん草
#味噌汁
1
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