63kcal
約5分
#もやし
#わかめ
#ナムル
-
約10分
#オクラ
#きゅうり
#和え物(野菜)
#昆布
287kcal
約60分
#混ぜご飯
41kcal
#玉ねぎ
#中華スープ
34kcal
約15分
#えのき
#なます・酢の物
#豚ロース薄切り肉
#生姜焼き
442kcal
#加工肉
#おにぎり
#海苔
59kcal
#ひじき
#お浸し
177kcal
#ささみ
#にんじん
#枝豆
94kcal
22kcal
#絹さや
#吸い物
80kcal
27kcal
約20分
#もずく
176kcal
97kcal
345kcal
#雑炊・おじや
78kcal
#納豆
14kcal
72kcal
#春雨
454kcal
#チャーハン
641kcal
#明太子
37kcal
39kcal
#大根
46kcal
180分〜
70kcal
61kcal
#ねぎ
75kcal
#アジ
#しょうが
116kcal
#たこ
174kcal
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