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約15分
#香味野菜
#大葉
#海鮮丼
#刺身
#昆布
63kcal
約5分
#もやし
#わかめ
#ナムル
287kcal
約60分
#混ぜご飯
59kcal
#ひじき
#お浸し
41kcal
約10分
#玉ねぎ
#中華スープ
34kcal
#きゅうり
#えのき
#なます・酢の物
177kcal
#ささみ
#にんじん
#枝豆
#和え物(野菜)
80kcal
57kcal
#スナップエンドウ
22kcal
#絹さや
#吸い物
442kcal
#加工肉
#おにぎり
#海苔
52kcal
約40分
#かぶ
#浅漬け
94kcal
345kcal
#雑炊・おじや
176kcal
97kcal
#もずく
589kcal
#クリームソースパスタ
約20分
#ねぎ
454kcal
#チャーハン
#鶏肉
#トースト
#チーズ
32kcal
#ほうれん草
#味噌汁
72kcal
#春雨
532kcal
116kcal
#たこ
104kcal
#油揚げ
#新玉ねぎ
46kcal
180分〜
37kcal
174kcal
約30分
#しょうが
70kcal
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