63kcal
約5分
#もやし
#わかめ
#ナムル
59kcal
約15分
#ひじき
#お浸し
287kcal
約60分
#混ぜご飯
-
#香味野菜
#大葉
#海鮮丼
#刺身
#昆布
41kcal
約10分
#玉ねぎ
#中華スープ
177kcal
#ささみ
#にんじん
#枝豆
#和え物(野菜)
176kcal
345kcal
#雑炊・おじや
34kcal
#きゅうり
#えのき
#なます・酢の物
94kcal
22kcal
#絹さや
#吸い物
52kcal
約40分
#かぶ
#浅漬け
70kcal
約20分
442kcal
#加工肉
#おにぎり
#海苔
46kcal
180分〜
589kcal
#クリームソースパスタ
454kcal
#チャーハン
174kcal
#ねぎ
80kcal
97kcal
#もずく
57kcal
#スナップエンドウ
133kcal
32kcal
#ほうれん草
#味噌汁
188kcal
#アボカド
116kcal
#たこ
418kcal
78kcal
#納豆
641kcal
#明太子
61kcal
75kcal
#アジ
#しょうが
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