63kcal
約5分
＃もやし
＃わかめ
＃ナムル
59kcal
約15分
＃ひじき
＃お浸し
41kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃中華スープ
287kcal
約60分
＃混ぜご飯
34kcal
＃きゅうり
＃えのき
＃酢の物
177kcal
＃ささみ
＃にんじん
＃枝豆
＃和え物(野菜)
94kcal
442kcal
＃加工肉
＃おにぎり
＃海苔
57kcal
＃スナップエンドウ
176kcal
＃昆布
104kcal
約20分
＃油揚げ
＃新玉ねぎ
97kcal
＃もずく
345kcal
＃雑炊・おじや
80kcal
589kcal
＃クリームソースパスタ
52kcal
約40分
＃かぶ
＃浅漬け
116kcal
＃たこ
14kcal
42kcal
＃たけのこ
22kcal
＃絹さや
＃吸い物
454kcal
＃チャーハン
154kcal
＃じゃがいも
27kcal
32kcal
＃ほうれん草
＃味噌汁
133kcal
641kcal
＃明太子
418kcal
＃大葉
46kcal
180分〜
72kcal
＃春雨
70kcal
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