21kcal
約10分
#なす
#お浸し
約20分
#キャベツ
59kcal
約15分
#ひじき
118kcal
#ささみ
#オクラ
#油揚げ
#豆苗
49kcal
#チンゲン菜
22kcal
#小松菜
31kcal
#ほうれん草
58kcal
約5分
#きゅうり
19kcal
約30分
#アスパラ
40kcal
#にんじん
45kcal
#しょうが
25kcal
50kcal
27kcal
60kcal
#えのき
36kcal
35kcal
#ブロッコリー
77kcal
15kcal
#レタス
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