87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
21kcal
約10分
122kcal
約5分
#ほうれん草
約20分
#キャベツ
66kcal
#小松菜
84kcal
#油揚げ
30kcal
#モロヘイヤ
124kcal
約60分
#オクラ
32kcal
118kcal
#ささみ
45kcal
約30分
128kcal
#ねぎ
88kcal
#みょうが
31kcal
299kcal
#大根
#ししとう
46kcal
34kcal
#ゴーヤー
59kcal
#ひじき
93kcal
99kcal
49kcal
#チンゲン菜
47kcal
180分〜
#トマト
39kcal
#豆苗
35kcal
202kcal
#厚揚げ
58kcal
#きゅうり
24kcal
#アスパラ
41kcal
約90分
1
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