87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
21kcal
約20分
#キャベツ
約10分
84kcal
#油揚げ
#小松菜
30kcal
66kcal
31kcal
46kcal
128kcal
約30分
#ねぎ
49kcal
#チンゲン菜
20kcal
#水菜
59kcal
#豆苗
#ひじき
99kcal
93kcal
118kcal
#ささみ
#オクラ
24kcal
#アスパラ
202kcal
#厚揚げ
22kcal
28kcal
111kcal
88kcal
#みょうが
32kcal
約半日
#山菜
#ツナ缶
約40分
#しめじ
約90分
41kcal
#トマト
#大葉
124kcal
約60分
1
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