2
592kcal
約15分
#ブロッコリー
#焼きうどん
-
496kcal
#にんじん
520kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
795kcal
#チーズ
#加工肉
419kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
#えのき
337kcal
611kcal
#パプリカ
474kcal
637kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
432kcal
#大豆加工品
#納豆
462kcal
456kcal
#トマト
539kcal
#鶏むね肉
447kcal
576kcal
489kcal
#大根
521kcal
417kcal
約30分
#ゴーヤー
668kcal
642kcal
約10分
#豚肉
#枝豆
#しょうが
385kcal
#たこ
540kcal
391kcal
312kcal
#ひじき
509kcal
#豆苗
410kcal
#牡蠣
507kcal
#白菜
#あんかけうどん