5
353kcal
約60分
＃ツナ缶
＃しめじ
＃炊き込みご飯
475kcal
約90分
＃鶏もも肉
520kcal
301kcal
395kcal
336kcal
＃たこ
620kcal
＃豚こま切れ肉
312kcal
＃ホタテ
320kcal
289kcal
＃豆類
327kcal
355kcal
約1日
472kcal
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
358kcal
＃ごぼう
＃ひじき
＃えのき
326kcal
＃にんじん
＃まいたけ
＃しじみ
396kcal
＃サバ缶
＃さつまいも
471kcal
＃里芋
-
60分〜
＃サバ
528kcal
311kcal
＃あさり
285kcal
＃大根
292kcal
約120分
＃きのこ
373kcal
＃しょうが
543kcal
＃チーズ
＃豚バラ薄切り肉
469kcal
344kcal
＃油揚げ
＃イカ
399kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃とうもろこし
＃大葉
