5
387kcal
約60分
＃鶏肉
＃エリンギ
＃炊き込みご飯
428kcal
約90分
＃まいたけ
＃ブリ
375kcal
＃鮭・サーモン
-
＃しめじ
376kcal
285kcal
＃にんじん
362kcal
＃チーズ
299kcal
＃油揚げ
312kcal
＃あさり
382kcal
＃鶏もも肉
297kcal
＃新しょうが
＃しょうが
322kcal
約1日
＃ねぎ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
＃ホタテ
363kcal
475kcal
＃豚バラ薄切り肉
408kcal
400kcal
＃枝豆
507kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
305kcal
＃アジ
379kcal
＃明太子
＃アスパラ
395kcal
＃ごぼう
554kcal
＃牛かたまり肉
381kcal
292kcal
450kcal
＃豚肉
403kcal
380kcal
約30分
481kcal
＃豚バラブロック肉
284kcal
307kcal
＃たけのこ
