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約30分
#かき揚げ
397kcal
#ねぎ
#ホタテ
212kcal
約15分
#天ぷら
523kcal
#えび
207kcal
#絹さや
239kcal
#水菜
571kcal
約20分
#オクラ
188kcal
602kcal
#鶏もも肉
116kcal
151kcal
#野菜のおかず
150kcal
約10分
#スナップエンドウ
438kcal
180分〜
#にんじん
#春の旬野菜
366kcal
#ごぼう
#ゴーヤー
730kcal
#新しょうが
#しょうが
157kcal
#きゅうり
360kcal
#なす
#さつまいも
#かぼちゃ
#ししとう
82kcal
179kcal
#かぶ
#お肉のおかず
327kcal
#しめじ
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