456kcal
約30分
#そら豆
#かき揚げ
206kcal
約15分
#天ぷら
579kcal
約40分
#なす
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
410kcal
約20分
#とうもろこし
#天ぷら・かき揚げ
477kcal
#にんじん
#玉ねぎ
359kcal
700kcal
242kcal
#もずく
376kcal
502kcal
#枝豆
686kcal
#鶏もも肉
377kcal
#しらす
197kcal
#じゃがいも
523kcal
358kcal
278kcal
#たけのこ
435kcal
422kcal
#長芋・山芋
338kcal
287kcal
#ささみ
319kcal
#まいたけ
227kcal
約10分
219kcal
#山菜
290kcal
186kcal
218kcal
177kcal
174kcal
192kcal
#ズッキーニ
#鶏むね肉
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