206kcal
約15分
#天ぷら
278kcal
約30分
#たけのこ
477kcal
約20分
#にんじん
#玉ねぎ
#かき揚げ
579kcal
約40分
#なす
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
197kcal
#じゃがいも
348kcal
421kcal
#鶏むね肉
140kcal
#アスパラ
150kcal
約10分
#スナップエンドウ
121kcal
523kcal
700kcal
541kcal
#グリーンピース
219kcal
#山菜
98kcal
-
#香味野菜
#ツナ缶
#大根
174kcal
405kcal
#新玉ねぎ
#そら豆
265kcal
#チーズ
319kcal
#まいたけ
186kcal
227kcal
146kcal
686kcal
#鶏もも肉
322kcal
812kcal
502kcal
#とうもろこし
#枝豆
376kcal
425kcal
242kcal
#もずく
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