700kcal
約30分
#かき揚げ
206kcal
約15分
#天ぷら
579kcal
約40分
#なす
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
477kcal
約20分
#にんじん
#玉ねぎ
421kcal
#鶏むね肉
686kcal
#鶏もも肉
348kcal
#かぼちゃ
338kcal
186kcal
約10分
155kcal
319kcal
#まいたけ
842kcal
#ごぼう
109kcal
807kcal
242kcal
#もずく
197kcal
#じゃがいも
331kcal
#れんこん
456kcal
290kcal
137kcal
#春菊
953kcal
227kcal
297kcal
#ささみ
502kcal
#とうもろこし
#枝豆
327kcal
174kcal
146kcal
239kcal
#水菜
#ねぎ
-
214kcal
#えのき
#海苔
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