サクサク食感!
つくしとにんじんのかき揚げ
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調理時間
180分〜
費用目安
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ほろ苦い味がクセになる♪シンプルに塩をつけてつくしの味をお楽しみください。アクが強いのでしっかりアク抜きしてから使いましょう!
カロリー
438kcal
炭水化物
28.4g
脂質
33.9g
たんぱく質
4.7g
糖質
22.7g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
つくしは節についているはかまを取り除く。水にさらし、2〜3回水を変えながら汚れを落とす。水気を切る。
ポイント
つくしを下処理する際はアクにより手に色が付いてしまうため、手袋をつけて作業しましょう。
穂先は閉じているものをお使いください。
苦みや穂先の食感が苦手な方は、穂先の部分を取り除きましょう!
2
にんじんは千切りにする。三つ葉は4cm幅に切る。
3
1をキッチンペーパーでよく水気をふきとる。ビニール袋につくし、にんじん、三つ葉、天ぷら粉を入れて袋の口を閉じ、ふって粉をまぶす。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、3を加えて混ぜる(たね)。
5
鍋に底から3cm程のサラダ油を入れて170℃に熱し、たねを1/6量ずつ木ベラにのせて落とし入れ、きつね色になるまで揚げる。計6個作る。器に盛り、抹茶塩を添える。
レビュー
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