5
204kcal
約15分
#とうもろこし
#枝豆
#えび
#ひよこ豆
#魚介のサラダ
132kcal
#パプリカ
#アボカド
#マグロ
205kcal
約10分
#ツナ缶
#ホタテ
180kcal
#ねぎ
#ブリ
#香味野菜
90kcal
約30分
130kcal
225kcal
111kcal
約5分
167kcal
180分〜
#アジ
105kcal
186kcal
#たこ
#ズッキーニ
#大豆
146kcal
#野菜のおかず
164kcal
#サバ缶
113kcal
-
#鮭・サーモン
#トマト
108kcal
約20分
202kcal
#春雨
98kcal
119kcal
447kcal
129kcal
#ほうれん草
320kcal
#豆腐
88kcal
#ピーマン
#しらす
#ブロッコリー
#イカ
#レタス
201kcal
#きゅうり
#ヨーグルト
230kcal
約60分
303kcal
134kcal
#ゴーヤー
264kcal