2
348kcal
約20分
#ねぎ
#煮魚
319kcal
約30分
#香味野菜
128kcal
#ひじき
#サバ缶
179kcal
-
#鮭・サーモン
280kcal
約40分
#たこ
#煮物(魚介)
229kcal
#ごぼう
203kcal
#春菊
226kcal
約10分
#大根
#サバ
363kcal
約50分
#イワシ
#しょうが
617kcal
#ブリ
163kcal
#白菜
252kcal
約15分
#マグロ
224kcal
#イカ
#絹さや
198kcal
#里芋
356kcal
306kcal
#キャベツ
191kcal
#チンゲン菜
460kcal
360kcal
273kcal
171kcal
#あさり
428kcal
#ぶり大根
131kcal
#水菜
86kcal
約5分
218kcal
392kcal
202kcal
#もやし
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