2
494kcal
約15分
#鮭・サーモン
#煮魚
176kcal
約30分
#魚介のおかず
164kcal
約20分
#ツナ缶
#大根
#白菜
#煮物(魚介)
217kcal
115kcal
282kcal
約40分
-
287kcal
140kcal
#イカ
188kcal
#しょうが
306kcal
#キャベツ
237kcal
#香味野菜
252kcal
#マグロ
256kcal
#アジ
452kcal
#ブリ
約90分
#ぶり大根
333kcal
180分〜
#サバ
#鯖の味噌煮
340kcal
567kcal
403kcal
299kcal
#イワシ
202kcal
#もやし
300kcal
310kcal
#かぶ
#豚バラ薄切り肉
348kcal
#ねぎ
395kcal
#厚揚げ
#サバ缶
366kcal
約60分
102kcal
#牡蠣