2
304kcal
約40分
#イワシ
#煮魚
303kcal
約30分
#ねぎ
#鯖の味噌煮
226kcal
約10分
#大根
#サバ
#サバ缶
409kcal
#しょうが
437kcal
約50分
#サンマ
343kcal
#ブリ
#ぶり大根
273kcal
#トマト
#マグロ
#煮物(魚介)
239kcal
約20分
#鮭・サーモン
#水菜
203kcal
#春菊
253kcal
#白菜
249kcal
#じゃがいも
#ほうれん草
132kcal
256kcal
#アジ
242kcal
369kcal
387kcal
494kcal
約15分
333kcal
180分〜
237kcal
171kcal
#香味野菜
#あさり
405kcal
86kcal
261kcal
389kcal
325kcal
約90分
392kcal
258kcal
#エリンギ
567kcal