2
348kcal
約20分
#ねぎ
#煮魚
203kcal
約30分
#春菊
191kcal
#イカ
#チンゲン菜
299kcal
約90分
#イワシ
555kcal
約60分
#マグロ
#煮物(魚介)
349kcal
約40分
#ブリ
#しょうが
237kcal
約15分
#香味野菜
226kcal
約10分
#大根
#サバ
#サバ缶
256kcal
#アジ
317kcal
#ぶり大根
280kcal
#絹さや
189kcal
452kcal
143kcal
389kcal
#鯖の味噌煮
624kcal
428kcal
-
405kcal
202kcal
#もやし
#鮭・サーモン
217kcal
163kcal
#白菜
310kcal
#かぶ
#豚バラ薄切り肉
261kcal
224kcal
#細ねぎ
188kcal
494kcal
392kcal
403kcal
180分〜