ほっこり定番の味!
さわらの煮付け
甘辛い味付けにすることで、ごはんの進む味わいになります!下処理をしっかりとすることで、臭みのない仕上がりになります。皮目に切り込みを入れて火の通りを均一にしましょう!ぜひお試しください。
カロリー
237kcal
炭水化物
13.2g
脂質
7.8g
たんぱく質
17.4g
糖質
13g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しょうがは千切りにする。飾り用に1/3量程をとっておく。
2
バットにさわらを並べ、酒(大さじ1)をふって10分おく。キッチンペーパーでしっかり水気をふきとる。
3
さわらの皮目に切り込みを入れる。
ポイント
熱を均一に入れるために切り込みを入れます。
4
鍋にしょうが(2/3量)、☆を入れて熱し、ひと煮立ちさせ、さわらを入れて落としぶたをし、弱火で15分程加熱する。さわらを取り出す。
ポイント
ひと煮立ちしたところにさわらを入れることで身が締まり煮崩れ防止、旨味をとじこめます。
5
煮汁を煮詰めたら、器にさわらを盛って煮汁をかけ、飾り用のしょうがをちらす。
レビュー
4.5
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- あっという間に、簡単に作れました!これはリピ決定です✨
あーちゃん
さわら4切れで作りました!前にさわら4切れに対して調味料を2倍で作ったら多かったので、今回は1.5倍で作ったら丁度良かったです!みあ
しっとりふっくらできました。 切り込みを入れ忘れたり、しょうがもチューブのものでしたが、美味しかったです!もも
簡単で美味しかったです。生姜はチューブのものを後から少しのせました。
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まるる