2
133kcal
約10分
#香味野菜
#みょうが
#刺身
#ホタテ
202kcal
#もやし
217kcal
-
#マグロ
228kcal
約5分
#納豆
204kcal
約15分
165kcal
#トマト
142kcal
約20分
#パプリカ
115kcal
#オクラ
#大根
338kcal
#ブリ
116kcal
159kcal
約120分
171kcal
#たこ
#なす
207kcal
#豆苗
120kcal
#イカ
49kcal
#えび
130kcal
#アジ
#大葉
#細ねぎ
#しょうが
#長芋・山芋
270kcal
225kcal
428kcal
240kcal
105kcal
224kcal
約50分
164kcal
#ねぎ
45kcal
#貝類
180分〜
#鮭・サーモン
254kcal
約30分
275kcal
#サラダ