231kcal
約30分
#アボカド
#マグロ
#刺身
273kcal
約10分
#鮭・サーモン
#パプリカ
101kcal
約20分
#香味野菜
#ねぎ
109kcal
#オクラ
#トマト
204kcal
約15分
184kcal
144kcal
約5分
#たこ
482kcal
145kcal
#きゅうり
#みょうが
133kcal
#大根
#ホタテ
189kcal
185kcal
#かぶ
248kcal
#いくら
193kcal
#ブリ
159kcal
217kcal
117kcal
228kcal
#納豆
114kcal
176kcal
約40分
142kcal
370kcal
209kcal
68kcal
#えび
76kcal
#イカ
275kcal
#サラダ
110kcal
180分〜
165kcal
224kcal
約50分
245kcal
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