184kcal
約30分
#鮭・サーモン
#刺身
273kcal
約10分
#パプリカ
144kcal
約5分
#たこ
201kcal
79kcal
約15分
#オクラ
#イカ
#明太子
142kcal
約20分
#マグロ
231kcal
#アボカド
167kcal
209kcal
203kcal
#ブリ
304kcal
248kcal
#ホタテ
#いくら
200kcal
#長芋・山芋
204kcal
115kcal
#香味野菜
93kcal
#玉ねぎ
76kcal
#きゅうり
217kcal
175kcal
約40分
#トマト
111kcal
54kcal
122kcal
#ズッキーニ
50kcal
165kcal
125kcal
224kcal
約50分
178kcal
#みょうが
#大葉
154kcal
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