中華風オードブル!
鯛のカルパッチョオイスターソース
カルパッチョの変化球! オイスターソースでご飯にもあう! 火を使わない料理なのも嬉しい♪
カロリー
105kcal
炭水化物
2.3g
脂質
5.7g
たんぱく質
10.6g
糖質
1.4g
塩分
0.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
ボウルにもやしを入れふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。
2
鯛は薄切り、ねぎ、大葉はみじん切りにする。
3
ボウルにみじん切りにしたねぎ、大葉、☆のドレッシングを入れよく混ぜる。器にもやしと鯛を盛り、上からドレッシングをかける。
レビュー
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- 24日夕ご飯は、 温活で身体ぽかぽか、鶏ひき肉と生姜の中華粥 こちらに載せました。 他には、 おすすめの汁ものです、オクラとトマトの中華スープ こちらにも載せます。 中華風オードブル、鯛のカルパッチョオイスターソース こちらにも載せます。 先生に心から感謝して いただきます。
にゃんにゃむニーナ