382kcal
約15分
#ハム
#そうめん
-
約30分
#パプリカ
#キムチ
514kcal
#トマト
#大葉
724kcal
#豚肉
550kcal
約10分
#レタス
555kcal
#香味野菜
641kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
#厚揚げ
476kcal
約20分
#ささみ
#オクラ
562kcal
509kcal
#サバ缶
609kcal
337kcal
#しょうが
#ツナ缶
#とうもろこし
384kcal
543kcal
#なす
#みょうが
577kcal
#豆腐
#細ねぎ
465kcal
約50分
328kcal
#わかめ
345kcal
304kcal
525kcal
541kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#そうめん・にゅうめん
675kcal
324kcal
#大根
#三つ葉
#にゅうめん
604kcal
408kcal
#鮭・サーモン
617kcal
#長芋・山芋
#きゅうり
#納豆
#マグロ
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