5
237kcal
約15分
＃ブロッコリー
＃厚揚げ
＃野菜炒め
226kcal
＃ささみ
＃キャベツ
406kcal
＃鶏もも肉
401kcal
332kcal
＃豚こま切れ肉
356kcal
＃きゅうり
372kcal
＃たけのこ
360kcal
＃トマト
386kcal
＃長芋・山芋
368kcal
＃ごぼう
379kcal
＃かぼちゃ
403kcal
＃なす
＃ピーマン
392kcal
＃もやし
361kcal
395kcal
＃玉ねぎ
363kcal
＃ほうれん草
385kcal
＃しめじ
＃白菜
284kcal
375kcal
376kcal
448kcal
339kcal
＃小松菜
384kcal
268kcal
約10分
＃にんじん
＃鶏肉
＃チンゲン菜
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