5
366kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
204kcal
約10分
#ベーコン
416kcal
約20分
#豚ひき肉
#厚揚げ
#モロヘイヤ
392kcal
213kcal
#豚こま切れ肉
207kcal
#しめじ
#小松菜
174kcal
約5分
#サバ缶
36kcal
66kcal
-
#ツナ缶
177kcal
#なす
65kcal
172kcal
#ブロッコリー
133kcal
#枝豆
79kcal
#ゴーヤー
83kcal
#もやし
89kcal
#ピーマン
116kcal
122kcal
113kcal
#白菜
72kcal
#水菜
54kcal
#玉ねぎ
118kcal
180kcal
171kcal
#ズッキーニ
420kcal
#鶏肉
378kcal
#長芋・山芋
360kcal
384kcal
#しょうが
383kcal
#ししとう
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