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578kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#そばめし
391kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
267kcal
約30分
#長芋・山芋
475kcal
#豚肉
#ねぎ
#野菜炒め
440kcal
#にんじん
#もやし
#ブロッコリー
#れんこん
#さつまいも
#豚ロース肉
#温野菜
529kcal
約10分
#豆腐
243kcal
#鶏むね肉
#トマト
#ホットサラダ
470kcal
849kcal
#鶏もも肉
130kcal
#エリンギ
#しょうが
301kcal
#鮭・サーモン
#玉ねぎ
#しめじ
#ホイル焼き
373kcal
#肉巻き
53kcal
#香味野菜
#浅漬け
375kcal
237kcal
352kcal
#じゃがいも
#秋冬の旬野菜
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
213kcal
160kcal
#卵とじ
290kcal
#豚汁
676kcal
347kcal
122kcal
#油揚げ
191kcal
#きのこ
#ベーコン
368kcal
62kcal
#味噌汁
124kcal
#きゅうり
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#大葉
137kcal
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