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645kcal
約15分
#鶏むね肉
#キャベツ
#唐揚げ
536kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
95kcal
約10分
263kcal
#チーズ
#長芋・山芋
31kcal
約90分
#きゅうり
#浅漬け
#しょうが
440kcal
約30分
#にんじん
#もやし
#ブロッコリー
#れんこん
#さつまいも
#豚ロース肉
#温野菜
122kcal
#油揚げ
267kcal
676kcal
#お好み焼き
243kcal
#トマト
#ホットサラダ
319kcal
#鶏ひき肉
#つくね
103kcal
281kcal
#豚こま切れ肉
#香味野菜
#ピーマン
#にんにく
#野菜炒め
347kcal
337kcal
#豚ひき肉
81kcal
290kcal
#豚汁
137kcal
#味噌汁
201kcal
#ツナ缶
849kcal
#鶏もも肉
373kcal
#豚肉
#肉巻き
510kcal
356kcal
332kcal
#しめじ
#雑炊・おじや
343kcal
69kcal
206kcal
#きのこ
336kcal
483kcal
318kcal
#ねぎ
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