5
98kcal
約15分
＃ささみ
＃えのき
＃しょうが
60kcal
約10分
＃油揚げ
＃みょうが
＃味噌汁
100kcal
約30分
＃なす
225kcal
57kcal
＃豆腐
47kcal
＃玉ねぎ
15kcal
約5分
＃ねぎ
＃味噌汁・吸い物
＃海苔
80kcal
44kcal
＃ごぼう
63kcal
＃大根
＃牡蠣
25kcal
＃わかめ
＃中華スープ
337kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃大葉
＃サバ
31kcal
＃にんじん
＃なめこ
20kcal
227kcal
約20分
＃鮭・サーモン
＃アボカド
＃こんにゃく
96kcal
＃じゃがいも
＃もずく
87kcal
＃新じゃがいも
36kcal
52kcal
32kcal
＃三つ葉
＃吸い物
56kcal
＃しめじ
51kcal
71kcal
