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約30分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃かぼちゃ
＃チーズフォンデュ
＃焼き物(肉)
316kcal
約60分
＃マフィン・カップケーキ
250kcal
＃豚ひき肉
785kcal
＃ピーマン
＃玉ねぎ
219kcal
262kcal
約5分
＃もやし
231kcal
＃きのこ
233kcal
371kcal
＃ナポリタン
約20分
＃汁物・シチュー
＃にんじん
約15分
＃ホットサラダ
965kcal
＃オムライス
330kcal
＃キャベツ
＃さつまいも
726kcal
約10分
＃新玉ねぎ
＃アスパラ
392kcal
587kcal
225kcal
242kcal
＃ポトフ
364kcal
＃リゾット
194kcal
＃そら豆
263kcal
＃豆類
297kcal
663kcal
133kcal
＃枝豆
＃ベーコン
638kcal
＃絹さや
約90分
＃鶏むね肉
＃ヨーグルト
＃フライドチキン
＃トマトスープ
569kcal
＃きゅうり
＃ポテトサラダ
ソーセージ 卵
キャベツ ソーセージ
