5
121kcal
約10分
#たこ
#水菜
#刺身
51kcal
約15分
#サラダ
#大根
#ねぎ
88kcal
約5分
#大豆
63kcal
#わかめ
94kcal
84kcal
-
#野菜炒め
115kcal
#ベーコン
72kcal
#ツナ缶
414kcal
#あたたかい蕎麦
497kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
170kcal
99kcal
#れんこん
#ひじき
#和え物(野菜)
32kcal
約20分
#お浸し
38kcal
128kcal
224kcal
約90分
#しいたけ
#えのき
#しゃぶしゃぶ
321kcal
#鶏もも肉
#みぞれ鍋
56kcal
#かぶ
324kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#香味野菜
#あさり
#豚肉
49kcal
185kcal
#チーズ
#肉巻き
219kcal
507kcal
#混ぜご飯
81kcal
#きんぴら
587kcal
#冷たいうどん
55kcal
477kcal
#手羽中
#揚げ浸し
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水菜 サラダ
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