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525kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#ラーメン
#もやし
#白菜
73kcal
約10分
#しいたけ
#中華スープ
721kcal
約30分
#丼
#豚バラ薄切り肉
374kcal
183kcal
#ツナ缶
#豆苗
312kcal
約15分
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
119kcal
#和え物(野菜)
39kcal
#ハム
355kcal
#鶏もも肉
#野菜炒め
335kcal
365kcal
90kcal
#春雨
#春雨サラダ
287kcal
#豚ひき肉
#にんじん
#ひき肉
212kcal
497kcal
#チャーハン
229kcal
#ホタテ
604kcal
#あんかけ焼きそば
205kcal
#しめじ
#鶏ひき肉
84kcal
約5分
#卵スープ
92kcal
#玉ねぎ
-
188kcal
#貝類
82kcal
#トマト
236kcal
#香味野菜
#手羽中
580kcal
#煮物(肉)
264kcal
#小松菜
407kcal
約40分
#蒸し餃子
179kcal
#合いびき肉
#しょうが
193kcal
86kcal
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