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421kcal
約30分
#鶏むね肉
#菜の花・菜花
126kcal
約10分
#しめじ
#海苔
68kcal
約15分
230kcal
#豆腐ステーキ
#あさり
87kcal
約20分
#たけのこ
#お粥
277kcal
#えび
#おにぎり
392kcal
約5分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#お肉のサラダ
256kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
#にんにく
-
約40分
#チーズ
#ベーコン
約60分
#炊き込みご飯
204kcal
#じゃがいも
29kcal
#吸い物
458kcal
#ちらし寿司
110kcal
104kcal
#豆腐
#和え物(野菜)
248kcal
#ツナ缶
202kcal
#厚揚げ
488kcal
#豚バラ薄切り肉
179kcal
#卵焼き
63kcal
#お浸し
293kcal
107kcal
#ささみ
54kcal
93kcal
214kcal
#煮物(肉)
317kcal
117kcal
#油揚げ
89kcal
453kcal
#かき揚げ
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