2
117kcal
約10分
#油揚げ
#菜の花・菜花
#お浸し
417kcal
約15分
#揚げ物(野菜)
-
約40分
#チーズ
#ベーコン
#おにぎり
560kcal
110kcal
256kcal
約20分
#鶏もも肉
#キャベツ
#にんにく
424kcal
#豚バラ薄切り肉
179kcal
約30分
#卵焼き
66kcal
76kcal
214kcal
#ささみ
#煮物(肉)
317kcal
約60分
#炊き込みご飯
33kcal
#吸い物
#あさり
209kcal
392kcal
約5分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#お肉のサラダ
458kcal
#たけのこ
#ちらし寿司
126kcal
#しめじ
#海苔
230kcal
#豆腐ステーキ
176kcal
488kcal
377kcal
#豚こま切れ肉
401kcal
約90分
107kcal
#和え物(野菜)
54kcal
#豆腐
73kcal
639kcal
#鶏むね肉
#かぶ
#チキンカツ
#お粥
#ハマグリ
204kcal
#じゃがいも
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