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458kcal
約30分
#たけのこ
#菜の花・菜花
#ちらし寿司
110kcal
約10分
106kcal
#和え物(野菜)
104kcal
約20分
#豆腐
267kcal
#玉ねぎ
#にんにく
#炒め物(肉)
248kcal
約15分
#ツナ缶
202kcal
#厚揚げ
119kcal
約5分
#にんじん
39kcal
#お浸し
242kcal
#えび
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
317kcal
約60分
#炊き込みご飯
107kcal
#ささみ
54kcal
297kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
73kcal
#吸い物
38kcal
100kcal
639kcal
#鶏むね肉
#かぶ
#チキンカツ
#しいたけ
#味噌汁
33kcal
90kcal
#チーズ
176kcal
#ベーコン
#しめじ
488kcal
#豚バラ薄切り肉
179kcal
#卵焼き
63kcal
293kcal
66kcal
#油揚げ
241kcal
377kcal
#豚こま切れ肉
145kcal
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