4
85kcal
約10分
＃ベーコン
＃れんこん
＃ねぎ
＃コンソメスープ
71kcal
＃大根
＃味噌汁
138kcal
約15分
＃鶏ひき肉
＃中華スープ
-
約5分
＃鶏むね肉
＃ささみ
＃香味野菜
＃えのき
401kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃長芋・山芋
＃にんにく
261kcal
約90分
＃手羽元
＃サムゲタン
166kcal
＃豆腐
204kcal
＃ごぼう
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
182kcal
＃豚ひき肉
＃もやし
＃ひき肉
65kcal
＃なす
＃切り干し大根
83kcal
28kcal
＃わかめ
＃しじみ
287kcal
＃白菜
＃小松菜
217kcal
約30分
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
164kcal
約120分
63kcal
＃牡蠣
257kcal
＃チゲ・キムチ鍋
＃サバ缶
20kcal
45kcal
約40分
＃えび
＃チンゲン菜
25kcal
＃玉ねぎ
21kcal
101kcal
100kcal
92kcal
＃卵スープ
88kcal
＃春雨スープ
93kcal
＃里芋
16kcal
＃しょうが
50kcal
131kcal
102kcal
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