4
312kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃豚汁
299kcal
約15分
＃春菊
186kcal
＃さつまいも
＃味噌汁
224kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃白菜
＃中華スープ
229kcal
＃鶏もも肉
＃わかめ
165kcal
＃春雨
＃鶏ひき肉
＃春雨スープ
＃しょうが
36kcal
＃トマト
＃ブロッコリー
204kcal
約5分
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
56kcal
約10分
＃しめじ
100kcal
＃チンゲン菜
109kcal
45kcal
約40分
＃えび
102kcal
＃小松菜
105kcal
＃ほうれん草
114kcal
＃玉ねぎ
101kcal
＃えのき
-
28kcal
＃しじみ
217kcal
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
179kcal
＃ブリ
69kcal
＃油揚げ
83kcal
＃鶏むね肉
＃ささみ
193kcal
約20分
353kcal
＃サムゲタン
66kcal
160kcal
＃ベーコン
188kcal
155kcal
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