4
87kcal
約15分
#ねぎ
#新じゃがいも
#味噌汁
65kcal
約10分
#なす
#切り干し大根
56kcal
#白菜
#しめじ
-
#香味野菜
287kcal
約20分
#豆腐
#にんじん
#小松菜
32kcal
#きゅうり
#わかめ
#中華スープ
217kcal
約30分
#じゃがいも
#鮭・サーモン
#大根
176kcal
#豚バラ薄切り肉
#吸い物
69kcal
83kcal
15kcal
約5分
#味噌汁・吸い物
#海苔
#鶏むね肉
#ささみ
#えのき
401kcal
#豚こま切れ肉
#長芋・山芋
#にんにく
261kcal
約90分
#手羽元
#サムゲタン
109kcal
193kcal
#ごぼう
353kcal
#鶏もも肉
#しいたけ
66kcal
45kcal
約40分
#えび
#チンゲン菜
94kcal
#卵スープ
97kcal
119kcal
#春雨スープ
78kcal
25kcal
#玉ねぎ
103kcal
#もやし
101kcal
#水菜
85kcal
#油揚げ
166kcal
#チーズ
#ベーコン
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